Neera programma ir diezgan vienkārša ķermeņa attīrīšanas metode, taču tas nenozīmē, ka ar to vispār nebūs problēmu. Lielākajai daļai cilvēku visa kursa laikā nav nekādu problēmu, taču dažreiz daži var saskarties ar zināmām grūtībām.
Dažiem cilvēkiem galvenā problēma ir toksīnu izvadīšana. Neera programmas laikā mēs atbrīvojam savu ķermeni no toksīniem un toksīniem, tos dabiski izvadot. Šis process var radīt zināmu diskomfortu. Tomēr šo diskomfortu nevajadzētu jaukt ar programmas blakusparādībām. Patiesībā šīs pazīmes ir laba zīme, ka jūsu ķermenis tiek attīrīts un darbojas, jo jūsu gremošanas orgāni ir kaitīgu toksīnu izvadīšanas procesā.
Bieži tīrīšanas simptomi var būt:
Ja nepieciešams, sagatavojieties nelielai papildu atpūtai. Parasti šīs blakusparādības parādās pirmajās divās dienās un pēc tam izzūd. Daudziem cilvēkiem patīk sākt Neera tīrīšanas kursu nedēļas nogalēs, kad viņi var atpūsties un vajadzības gadījumā pavadīt papildu atpūtu. Ja jums rodas galvassāpes vai cits diskomforts, mēģiniet dzert zāļu tējas, piemēram, piparmētras. Jūs varat arī palīdzēt izvadīt toksīnus caur ādu ar masāžu, limfodrenāžu, saunu vai vannu, lai atpūstos.